عبود محاسن مـسـاع ~د مـديـر
عدد المساهمات : 286 تاريخ التسجيل : 07/08/2009
| موضوع: المشـــي يمنــع النسيـــان واضـــطرابات الذاكــــرة الأحد أغسطس 09, 2009 10:54 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية
حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة
الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة
المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن
يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة
والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن الرياضة
تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية
تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة
دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة
في رفع الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان
واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها
ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية
في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ
محملاً بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.
| |
|
سكر مالح Admin
عدد المساهمات : 529 تاريخ التسجيل : 29/07/2009
| موضوع: رد: المشـــي يمنــع النسيـــان واضـــطرابات الذاكــــرة الأحد أغسطس 09, 2009 11:08 pm | |
| | |
|
عبود محاسن مـسـاع ~د مـديـر
عدد المساهمات : 286 تاريخ التسجيل : 07/08/2009
| موضوع: رد: المشـــي يمنــع النسيـــان واضـــطرابات الذاكــــرة الأحد أغسطس 09, 2009 11:15 pm | |
| العفووو
صحيح المشي زين
واسهل رياضه بعد فوائدها كثيره
يعطيك الف عافيه على مرورك الجميل | |
|